Las semillas de calabaza son una fuente de alimento rica en magnesio. El magnesio es de vital importancia para la salud humana. Las semillas de calabaza también contienen mucho zinc, que es muy importante para el sistema inmunológico. Tiene la capacidad de reducir el riesgo de muchos tipos de cáncer, especialmente el cáncer de próstata. Contiene gran cantidad de grasas omega-3.
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